Sachliteratur

Der positive-Gedanken-Trick
von Biyon Kattilathu
Alles beginnt mit einem einfachen Moment: Biyon versucht einzuschlafen, hört Regengeräusche und plötzlich klingt es wie das Brutzeln von Papadam, dem dünnen indischen Fladenbrot, das seine Mutter in seiner Kindheit in heißem Öl ausgebacken hat. Ein kleiner Gedanke, der ein ganzes Kopfkino auslöst. Genau hier setzt der Positive-Gedanken-Trick an: Wie winzige mentale Impulse unsere innere Welt verändern können und wie wir diese Kraft bewusst für uns nutzen. Mit Humor, Herz und alltagsnahen Beispielen, zeigt Biyon, wie wir negativen Ballast loslassen, uns von Grübelfallen befreien und die eigenen Gedanken achtsam und liebevoll neu ausrichten. Kein Leistungsdruck, keine Selbstoptimierung, sondern eine Einladung zu mehr Bewusstsein, Selbstliebe und innerer Ruhe. Für alle, die weniger denken, mehr fühlen und ein Leben voller Leichtigkeit, Klarheit und Freude möchten. (Verlagstext) / Psychologie Lebenshilfe K / 73363 / Spiegel-Bestseller


Keine Angst, Zukunft gab´s schon immer
von Sabine Asgodom
Die Welt verändert sich rasant - technologisch, gesellschaftlich, politisch. Nachrichten über Krisen, Konflikte und Katastrophen erreichen uns rund um die Uhr. Was früher weit entfernt schien, wirkt heute unmittelbar und bedrohlich. Viele Menschen spüren eine wachsende Unsicherheit. Zukunftsängste nehmen zu. Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, ist für viele zur stillen Begleitmusik des Alltags geworden. Aus Selbstschutz ziehen sich manche innerlich zurück. Sie schalten ab, meiden Diskussionen, reduzieren Kontakte oder versuchen, sich emotional zu distanzieren. Dieser Rückzug erscheint zunächst hilfreich. Doch wer sich dauerhaft abschottet, verliert oft mehr als nur belastende Informationen: Er verliert den Kontakt zu sich selbst und zu anderen Menschen. Die Folgen sind spürbar: Einsamkeit, Erschöpfung, emotionale Leere. Angst macht klein. Sie verengt den Blick und lähmt unsere Handlungsfähigkeit. Dieses Buch setzt genau hier an. Es zeigt, wie wir den Kreislauf aus Sorge, Rückzug und innerer Erstarrung verstehen - und durchbrechen können. Es beschreibt einen Weg: von anhaltender Angst zu bewusster Selbstfürsorge, von innerer Enge zu neuer Handlungsfähigkeit, von Misstrauen zu Vertrauen. Im Zentrum steht eine ermutigende Beobachtung: Gerade wenn äußere Sicherheiten schwinden, kann innere Stärke wachsen. Resilienz, Selbstakzeptanz und Lebensfreude sind keine abstrakten Ideale. Sie sind konkrete Entwicklungsmöglichkeiten - für jeden Menschen. (Verlagstext) / Im Gespräch 2026 A / 73417


Die innere Oma
von Franca Cerutti
Stell dir vor, du könntest dein 90-jähriges Ich um Rat fragen. Jemanden, der dich kennt wie niemand sonst, und mit Weitblick und Wohlwollen auf dein Leben und deinen Alltag blickt. Franca Cerutti macht diese weise Instanz zugänglich, und nennt sie „die innere Oma“. In liebevoller Ergänzung zum inneren Kind schaut sie nicht zurück, sondern nach vorn - und vom Ende des Lebens auf das, was heute wirklich zählt. Psychologisch fundiert und therapeutisch erprobt zeigt dieses Buch, wie wir loslassen können, was uns stresst: Schuldgefühle, Perfektionismus und das ewige Vergleichen. Die innere Oma ist ein stützender Anteil, den wir selbst schaffen - als warmherzige und weise Ergänzung zu den inneren Anteilen, die uns in unserer Biografie „passiert“ sind. Die innere Oma hat den Überblick - und sie hat dir was Wichtiges zu sagen. (Verlagstext) / Psychologie Lebenshilfe C / 73419 / Spiegel-Bestseller

Wabenkugeln und Sterne
von Daniela Schmidt-Kohl
Ein paar Faltungen, ein bisschen Kleber und dann kommt der Moment, in dem du dein Werk aufziehst und es sich wie von selbst in einen Wabenball oder Stern verwandelt. Dieses Buch nimmt dich mit in die wunderbar beruhigende Welt des Papierbastelns und zeigt Deko, die leicht gelingt und sofort eine heimelige Atmosphäre schafft. Ob Kugeln, Tannenbäumchen, Bonbons, Vögelchen, Schneemann oder herbstliche Eicheln und Pilze, du gestaltest kleine Hingucker für Fenster oder Tisch, süße Geschenke oder weihnachtlichen Baumschmuck. Aus gemustertem Papier, Buchseiten oder gestempelten Motiven wird jedes Stück einzigartig und wunderschön filigran.  -- Projekte in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen -- Alle Anleitungen mit Stepbildern zum leichten Nacharbeiten -- Mit vielen Tipps zur Verarbeitung, damit alles sauber hält (Verlagstext) / Weihnachten Basteln S / 73258


Die Engelmanufaktur. Dekorative Engel für die Weihnachtszeit
von Claudia Fischer und Ilona Butterer
Wenn es draußen kälter wird und der Duft von Weihnachten in der Luft liegt, ist genau die richtige Zeit, um kreativ zu werden. Dieses Bastelbuch rund um Engel aus Gipsbinden lädt ein, stimmungsvolle Weihnachtsengel mit ganz besonderem Charme zu gestalten - schlicht, modern und voller Wärme. Inspiriert von den legendären Kaminholz-Engeln entstehen zeitlose Figuren, die Weihnachtsstimmung in jedes Zuhause bringen. -- Aus einfacher Pappe werden Körper ausgeschnitten, mit Gipsbinden umwickelt und anschließend weiter modelliert. Schritt für Schritt nehmen die Engel Gestalt an. Ob stehend auf einem Holzsockel oder schwebend an einer Schnur: Die fertigen Figuren sind echte Hingucker in der Weihnachtsdekoration. Mit liebevollen Details wie Herzen, Kränzen oder Flügeln aus Draht und goldener Metallfolie bekommen die Engel ihren ganz persönlichen Ausdruck. Mal puristisch, mal verspielt - jede Figur erzählt ihre eigene Geschichte. Dank der beiliegenden Vorlagen in Originalgröße (sowie digital verfügbar) gelingt das Nacharbeiten mühelos und gelingt somit nicht nur Bastelprofis, sondern auch Einsteiger:innen. (Verlagstext) / Weihnachten Basteln F / 73259


1, 2, 3 - fertig ist die Weihnachtsbäckerei
von Christiane Leesker und Vanessa Jansen
Dekorieren, Geschenke besorgen, Weihnachtsfeiern besuchen - wo bleibt da Zeit für selbstgebackene Plätzchen? Dieses Backbuch ist Ihr Rettungsanker in der hektischen Vorweihnachtszeit und zeigt, wie Sie mit cleveren Methoden blitzschnell köstliche Plätzchen zaubern. Ohne langes Ausrollen, aufwendiges Ausstechen oder kompliziertes Verzieren - stattdessen wird die Teigrolle in Taler geschnitten, zu Kugeln oder Bällchen gerollt oder der gebackene Teig auf dem Blech in Form geschnitten. Ob buttriger Heidesand, duftende Pfeffernüsse, knuspriges Zimtgebäck oder feine Elisenlebkuchen – hier gelingt alles stressfrei und schmeckt köstlich! -- Mit ein vorangestellten Back-ABC, cleveren Tipps zum Zeitmanagement und zur umweltfreundlichen Geschenkverpackung ist dieses Buch der perfekte Begleiter für eine unbeschwerte Weihnachtsbäckerei! -- Weihnachtsplätzchen in Rekordzeit: Ohne komplizierte Schritte, mit wenigen Zutaten. Mit Zeitangaben im Register für eine perfekte Planung. (Verlagstext) / Weihnachten Kochen & Backen L / 73260


Backen mit Kids - Weihnachten
Festlicher Backspaß für die ganze Familie: über 50 weihnachtliche Leckereien, die allen schmecken. Kinderleicht: 6 Grundrezepte und maximal 6 Zutaten pro Rezept, damit die Kleinen ganz groß mithelfen können (Verlagstext) / Weihnachten Kochen & Backen B / 73291