Sachliteratur

Mein 80 besten Rezepte gegen Bauchfett
von Matthias Riedl
Bauchfett ist nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern birgt auch gesundheitliche Risiken wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Entzündungen oder hormonelle Störungen. Dr. Matthias Riedl, bekannt für seine fundierten und praxisnahen Ansätze, erklärt die Zusammenhänge zwischen Bauchfett und chronischen Erkrankungen und beschreibt Maßnahmen zum Abbau schädlicher Fettdepots. Ein wesentlicher Faktor: Rezepte, die Insulinspitzen vermeiden und so den Stoffwechsel optimieren, die Fettverbrennung unterstützen und zugleich den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen. Von proteinreichen Frühstücksideen über köstliche Mittagsgerichte bis hin zu leichten Abendessen und Snacks  - für jeden Geschmack und jede Gelegenheit. (Verlagstext) / Fit & Schön Ernährung Diät R / 72815


Vorschule für Eltern
von Kerstin Beug und Ulrike Gillert 
Der Übergang vom Kindergarten in die Schule ist ein Meilenstein für die ganze Familie. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt für die Einschulung? Und wie fördern Eltern ihr Kind optimal? Dieses Buch gibt Antworten und zeigt: Vorschulkinder brauchen mehr als Schwungübungen. Neben Feinmotorik und dem Erkennen von Zahlen und Buchstaben kommt es auch auf ganz grundlegende Kompetenzen an. Kann sich das Kind alleine anziehen? Ist es geduldig und selbstbewusst? Der Elternratgeber betrachtet die Entwicklung von Vorschulkindern aus einer ganzheitlichen Perspektive und berücksichtigt sowohl die körperliche und geistige als auch die emotionale und soziale Entwicklung. Er bietet Orientierung angesichts der Flut von Vorschul-Materialien und verweist auf die fundierten Tipps und Übungen, mit denen der Schuleintritt garantiert gelingt. Ein alltagstauglicher Begleiter für Eltern, die ihre Kinder optimal auf den Schulanfang vorbereiten möchten. (Verlagstext) / Leben mit Kindern Schule Lernen B / 73028


Keine Neuerscheinungen, aber trotzdem lesenswert!


Auszeit im Café am Rande der Welt
von John Strelecky
Zehn Jahre sind seit Johns letztem Besuch im Café vergangen und die Unbeschwertheit der Jugend ist längst vorbei. John kämpft mit dem Älterwerden. Auf dem Rückweg von der Beerdigung seines geliebten Patenonkels sucht er vor einem Unwetter Zuflucht in einer Unterführung und begegnet der fünfzehnjährigen Hannah. Gemeinsam entdecken sie aufs Neue das Café am Rande der Welt. Sein erster Besuch dort hat John nachhaltig verändert. Sein großes Lebensziel zu reisen und viel von der Welt zu sehen, hat er verwirklicht. Nun ist er erneut an einem Wendepunkt. Die Zeit verfliegt: Seine Tochter wächst  rasend schnell heran, morgen wird sie erwachsen sein. Gleichzeitig nehmen seine eigenen Möglichkeiten ab. John fühlt sich festgefahren, er steckt in der Midlife Crisis. Wer kann ihm in dieser Lebensphase neue Denkanstöße geben? Die Bedienung Casey hat da so eine Idee. Max, ein lebensweiser alter Mann, wird zu seinem Mentor. Er hilft ihm dabei, sich wieder auf den Weg zu machen, um eine Antwort auf die alles entscheidende Frage zu finden: Warum bin ich hier? Eine hinreißende Erzählung über Selbstfindung und Rückbesinnung. (Verlagstext) / Psychologie Lebenshilfe S / 72490


Das Kinderbett. Geschichte einer Familie
von Antje Flade
Erzählt wird die Geschichte einer Osnabrücker Familie, die im 19. Jahrhundert beginnt. Den Rahmen bildet ein Kinderbett, das die aus dem Umland Osnabrücks stammende Anna 1880 in Osnabrück hat anfertigen lassen. Erst haben ihre vier Kinder und danach fünf in Osnabrück geborene Enkelkinder in dem Kinderbett geschlafen. In den Lebensgeschichten der Eltern, der Kinder und der Enkelkinder spiegelt sich wider, wie tiefgreifend die Industrialisierung, die Erfindung der Eisenbahn, die Lebensreform sowie die Kriegs- und Nachkriegszeiten den Lebensalltag geprägt haben. (Verlagstext) / Heimatkunde Niedersachsen F /  72985